ICT-Peltonen kartta-arkisto

Venyttelyohjeita:

Lonkkavenytykset (vko 1 30.12.2019-5.1.2020)

Lisätään edelliseen ainakin liikkeet 1,2, 7 ja 8 (vko 2 6.1.-12.1.2020)

Pakaravenytykset